辽岛主海参佳佳真的担心有的姐妹只是听别人说吃了海参有多好多好,根本就没有真的去了解一下:人家吃的是什么海参?吃了多久?怎么吃的? 甚至连海参本身的一些基础知识都不了解,上来就问价格,觉得不符合自己的预期就放弃了!
其实大家想吃海参,肯定是有养生滋补的想法,是冲着海参的营养,而且每个人的体质情况并不同,到底有没有用,咱们要自己去了解去尝试啊!
北方参还是南方参?
北方参一般是指大连参、山东参,营养价值是比较高的,尤其是底播野生的,因为生长环境的关系,海参体内储存的营养更丰富
大连参相比于山东参,名声更响亮,但其实营养方面相差不大,相对于南方参来说会比较高
南方参一般就是指福建养殖参,生长时间比较短相比于北方参来说+格较低,当然营养也要差一些但并不是说一点没有营养
咱们可以根据自己的预算选择,如果有更高的滋补需求,建议选北方参|辽岛主海参
即食海参还是干海参?
自己滋补吃的话,还是更建议选干海参,自己泡发自己煮,起码你能看到真实的泡发率、真实的海参状态,吃起来更放心
而即食海参一般用于酒店饭馆比较多,虽然吃起来方便,但是品质也很难辨认好坏
多少预算适合日常滋补?
像这种品质好的大连淡干海参,大约在50-60左右只,如果是日常滋补吃60头的,三四天吃一只,一个月有12-15只也就够了,也就是六七百
(这样的海参、这样的吃法,营养已经完全够了!大家可以根据自己的情况适当调整,养成自己的滋补习惯,还是那句话:有规律的吃最重要!